Kreem kõigile!
Sa võid arvata, et see on liialdus, aga peagi õpid, et sa ei peaks nende kreemide kasutamisele mitte ainult mõtlema, vaid seda ka ise tegema hakkama. SPF-kreemide kasutusala on väga lai ja see ei piirdu ainult rannareisidega.
Tänu päikesele on elu Maal võimalik ja sellel on palju positiivseid omadusi – tuju paraneb, tekib soov veeta aega õues, suhelda rohkem. Päikesepaistelise ilmaga moodustab nahk D-provitamiini, mis on üks D-vitamiini sünteesi protsessidest. D-vitamiin ei lenda valguse käes ja me ei saa seda ka „talletada“, seega pole liigne päevitamine D-vitamiini saamiseks sihipärane. Lisaks loomulikult päevitub nahk, mis teeb meid emotsionaalselt õnnelikuks ja varjab mõnikord naha ebatasasusi.
Millal kasutada SPF-kreeme? Dermatoloogi unistus – alati, kui lähed päikesepaistelise ilmaga õue, mitte ainult siis, kui kalender ütleb „suvi“. Me „kogume“ ultraviolettkiirgust ja järk-järgult hakkab see põhjustama naha enneaegset vananemist, nahk kaotab kiiremini elastsuse, muutub kuivemaks, tekivad kortsud, vanuselaigud, laienenud kapillaarid ja mitmesugused nahakasvajad. Lihtsamalt öeldes – nahk vananeb päikese käes kiiremini . Elu tuleks nautida! Ja sa ei pea kodus istuma, vaid pead lihtsalt regulaarselt kasutama SPF-kreeme, et kaitsta oma nahka UV-kiirte tekitatud kahjustuste eest. Mida usinamalt sa SPF-kreeme kasutad, seda aeglasemalt su nahk vananeb ja seda kauem säilitab see oma toonuse ja prinkuse. Pole tähtsamat vananemisvastast toodet kui päikesekaitsekreem .
Parim kreem on see, mis sulle meeldib ja mida sa kasutad!
Kui rääkida sihipärasest päevitamisest, siis on seda kõige kindlam teha hommikutundidel kuni kella 11-ni või pärastlõunal pärast kella 16.00, kui päikese intensiivsus on väiksem. Tasub meeles pidada, et igaüks peaks oma päikese käes viibimist väga individuaalselt hindama, mida heledam on naha fototüüp, seda vähem peaks püüdma viibida otsese päikesevalguse käes. Kui soovid pruuni nahka, siis on suurepäraseks alternatiiviks isepruunistavad kreemid, mis tänapäeval toonivad nahka loomulikus pruunis toonis ja pesevad ka järk-järgult maha ilma nahal väljendunud "laikudeta".
Lisaks eelnevale võite valida kaks-ühes lähenemisviisi, näiteks kreemi, mis kaitseb nahka samaaegselt UV-kiirte eest ja stimuleerib naha loomuliku pigmendi tootmist. Kreem on saadaval isevärvivana, mis kaitseb päikese eest. Ideaalne valik neile, kes ei kasuta SPF-kreeme, kuna kardavad suvel liiga kahvatud välja näha.
Päike ja pumbad
Enamik akne (vistrikute/vistrike) käes vaevlevaid inimesi märkab, et nende naha seisund paraneb suvel, kuid tuleb öelda, et see efekt on ajutine ja petlik. Ultraviolettkiirtel on nahka desinfitseerivad omadused, mistõttu vistrikud kuivavad ja paranevad kiiremini, kuid mõne nädala pärast hakkavad uuesti tekkima uued vistrikud. Päevitus toimib loomuliku aluskreemina, mis vistrikke varjab, kuid sügisel, kui päevitus hääbub, selgub tegelik pilt – nahk on laiguline, kuna pigmentatsioon on kontsentreeritum põletikupiirkondadesse. Põletikulise protsessi korral on soovitatav kasutada SPF-kreeme, et kaitsta nahka põletikujärgse hüperpigmentatsiooni eest, mis sageli lokaliseerub naha sügavustes ja on suhteliselt raskesti ravitav.
Päike ja rosaatsea
Kuperoosa või rosaatsea all kannatavad inimesed peaksid end päikesekiirte eest kaitsma, kuna pikas perspektiivis soodustavad need kapillaaride laienemist ja süvendavad haiguse kulgu, mida näeme visuaalselt punase näona. Mida laienenud kapillaarid, seda tundlikumaks muutub aja jooksul näonahk, tekivad põletus- ja kipituskaebused ning sageli on raske leida sobivat kosmeetikat, mis nahka ei ärritaks.
Tasub meeles pidada, et sünnimärke peaks dermatoloog kontrollima vähemalt kord aastas; dermatoskoobiga uuring on väga kiire ja valutu.
Päikesekaitsekreemi tuleks kanda kogu kehale ning kõige rohkem kiirgust saavad nägu ja päikese käes viibivad kehapiirkonnad, näiteks käed, kael ja dekoltee. Tavaliselt vananeb nahk kõige kiiremini, tekivad pigmendilaigud ja mitmesugused nahakasvajad. Kõige olulisem on muidugi end päikesepõletuse eest kaitsta.
Praegu on saadaval mitmesuguseid tooteid – losjoonid, kreemid, geelid, pihustid, kompaktpuudrid, SPF-iga isepruunistajad, toonitud või toonimata – peate vaid valima vastavalt oma maitsele ja eelistustele. Lisaks on naha kaitsmiseks ja hooldamiseks lisatud niisutajaid, antioksüdante jne.
Olgu teie päevad päikeselised ja seiklusterohked SPF-kreemiga!
Dr Mauriņa lasermeditsiini kliinik Dermatoloog Kristīne Kalniņa
